Category Archives: Träning

Natt-ol 13/11

På tisdag är det natt-ol i form av fem stycken intervaller uppe på den fina höjden i Idala. Denna gång finns det bara svåra banor, men banorna är korta (mellan 700 och 1000m) så man är aldrig långt från samlingspunkten och kan få skuggning om man önskar. Samling vid målet för årets lång-dm kl. 18:00. (10 min gemensam jogg upp till starten). Anmälan i tråden.

 

Natt-ol Bua 16/10, kl 18:30

På tisdag kl. 18:30 är det dags för höstens första natt-ol. Kom och träna inför ZOO-lägret. Kortare banan går längs med el-ljusslingan så den kan alla vara med på. Sen finns det en längre bana på ca 5 km som kan kortas av. (Banan innehåller ganska mycket stiglöpning/vägvals-ol med kontroller en bit in i skogen.) Anmäl i tråden om du kommer, helst senast måndag kväll. Samling vid lekplatsen/ängen uppe vid slingan. Vägvisning från Buavägen. Välkomna.