På tisdag är det natt-ol på Idalakartan vid SM-målet vid Hedalyckan kl. 18. Ol-intervaller i snabblöpt Granskog. Anmälan i tråden. Länk till samlingsplats.
https://kartor.eniro.se/?c=57.392231,12.341556&z=14&q=%22Hedalyckan,%20FRILLESÅS%22;207594406;geo
Vi ses tisdag 3/12 kl. 18 vid Lillesjöstugan för bastu promenad och fika.
Viveca H/ 0702-881939, 0340-661439
Årets tiomilaläger blir i Trollhättan den 29/11 till 1/12. Som tidigare kör vi ett nattpass på fredagen, två pass på lördagen varav ena är natt och ett långpass på söndagen innan vi beger oss hemåt igen. Alla som klarar orange nivå och uppåt kan vara med. Boendet blir på hårt underlag i Trollhättans stuga. Vi återkommer med mer info (och ev. kostnader) när det närmar sig.
Vandring, bastu och fika i Lillesjöstugan för damer i OK Löftan måndag 14 oktober kl 18.
Hälsningar Anita Igerud
0730206350
På tisdag blir det ol-intervaller i någon form med samling hemma hos Magnus Johansson kl. 18. Ta med pannlampa då det blir mörkt snabbt nu. Anmäl gärna här som en kommentar så vi printar ut rätt antal kartor. Orange nivå och uppåt på denna träning.
Första etappen av sprintcupen är vid Buaskolan. Lite info om tävlingen hittar ni här.
Både Jesper och Adrian fick till starka lopp på SM i medeldistans i Hälsingland och blev femma och nia i H18.
På tisdag är träningen vid Kungsbackaskogen.
I helgen var det lång-sm för juniorer och seniorer i Söderhamn och för ungdomarna var det ungdoms-SM i Oskarshamn för DH15 och 16. Löftan hade 6 löpare på plats under helgen.
Lördag den 28 september 2019
Samling kl. 10:00 vid Baggagården i Ästad (vägvisning från Ästad vingård).