Orientering Vecka 9

Då är det äntligen dags för OL säsongen att dra igång på riktigt med Sverigepremiären nere i Åhus !

Tisdag 24/2: OL träning tillsammans med Rigor i Stättared.
Start 18,00. Info & Anmälan:
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/25545

Torsdag 26/2: Föreläsning om skadeförebyggande träning med Simon Nordberg.
Samling vid Lillesjöstugan 18,00. Anmälan via Eventor:
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/24540

Fredag 27/2 – Söndag 1/3: SverigePremiären i Åhus, anmälningsstopp Söndag 22/2.
https://eventor.orientering.se/Events/Show/53554
https://eventor.orientering.se/Events/Show/53555
https://eventor.orientering.se/Events/Show/53556

Sportlovsspår i Frillesås – nu är det dags att åka skidor! 

OK Löftan har nu – tack vare Magnus Johansson 👏 – dragit fina skidspår mitt i Frillesås!

Spåren ligger på gräsplanen vid Frillesås skolväg / Frillesås trädgårdsväg (se kartmarkering).

Ett perfekt tillfälle att ta med familjen ut, testa längdskidor för första gången eller bara njuta av vinterkänslan utan att behöva åka till fjällen.

Det finns även spår en bit innanför slingan vid Bostället. Underlaget är lite ojämnare där på grund av långt gräs, men åkbart för den som vill ha lite extra variation.

Och glöm inte våra spår vid Sjögärde golfbana – tillsammans ger de flera fina möjligheter att få till härliga skidpass under sportlovet.

Nyfiken på OK Löftan, våra aktiviteter och allt annat kul vi gör? Kika in på okloftan.se.

Föreläsning om skadeförebyggande träning

Torsdagen den 26/2 kl 18.00 kommer Simon Nordberg från SportRehab och föreläser om skadeförebyggande träning med fokus på ungdomar. Anmälan som vanligt i Eventor.

Vi har under vintern tecknat ett samarbetsavtal med SportRehab och denna föreläsning är en del i det samarbetet. Simon Nordberg är fysioterapeut och även orienterare i GMOK och har särskilt fokus på orienteringsskador.

Genom samarbetet med SportRehab får vi tillgång till följande:

Målet med samarbetet är att förkorta rehabiliteringen och att den aktive ska komma tillbaka till träning och tävling så fort som möjligt med låg risk för samma eller nya skador, samt att jobba med förebyggande träning för att minska risken för ny skada.  

  • Professionell hjälp med alla typer av skador för alla aktiva 
    Vi kan även hjälpa ledare och föräldrar m.m. med skador eller besvär. 
  • Undersökning av fysioterapeut/handterapeut inom 48 timmar efter skadetillfället 
    Detta gäller för akuta idrottsskador annars gäller undersökning inom 7 dagar. 
  • Regelbundna återbesök och uppföljningar anpassade till individens behov 
  • Kontakt med berörda tränare 
    Då den aktive önskar detta. 

För mer information: Hem – Sportrehab

Försäkring Råd och Vård för idrottsskador:

Vi passar också på att informera om att alla medlemmar är försäkrade via försäkringen Råd och Vård för idrottsskador som vi har via Orienteringsförbundet. Försäkringen gäller för skada som uppstår under träning eller tävling.

För mer information: Telefontjänst Råd och Vård för idrottsskador – Folksam

Längdspår på Sjögärde golfbana

Nu är längdspåren nydragna (söndag morgon) på Sjögärde golfbana. Perfekt för alla som vill ut och njuta av det fina vintervädret och få några sköna kilometer i kroppen.

⛷️ Vill du ha mer av detta?

OK Löftan är en förening för dig som gillar natur, rörelse och gemenskap. Vi erbjuder orientering, löpning, skidåkning och massor av aktiviteter för både barn och vuxna. Bli en del av vår förening – vi välkomnar nya medlemmar året runt.

💚 Läs mer: https://www.okloftan.se/om/bli-medlem/

Välkommen ut i spåret och välkommen till OK Löftan! 💚❄️

Inspirationsbilder från januari

Orientering Vecka 6

Tisdag 3/2: StockaCup #4 av IF Rigor – Orientering
Denna etapp kommer att gå vid Rigortorpet. Start 18,00, kom i tid.
Info & Anmälan:
https://eventor.orientering.se/Events/Show/56374

Onsdag 4/2: Uppstartsmöte Unionsmatchen.
Flera medlemmar som har nyckelfunktioner ses 18,30 Lillesjöstugan. För den som är sugen på träning kommer vi köra löpning i grupp före mötet, vi springer från stugan 17,00.

Torsdag 5/2: OK Löftan, Barmarksträning.
Samling vid Lillesjöstugan 18,00. Anmälan via Eventor:
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/24537

Orientering Vecka 5

Tisdag 27/1: StockaCup #3
Denna etapp kommer att gå i Idala. Vägvisning och samling via länk under evenemanget. Start 18,00. Kom i tid.
Info & Anmälan:
https://eventor.orientering.se/Events/Show/56373

Torsdag 29/1: OK Löftan, Barmarksträning.
Samling vid Lillesjöstugan 18,00. Anmälan via Eventor:
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/24536

Söndag 1/2: Chalmers OL indoor, avslutning på Västkustens Indoor Cup & Indoor Grand Prix.
Info & Anmälan:
https://eventor.orientering.se/Events/Show/57123