Kategoriarkiv: Orientering

Träning v2

Med tanke på vädret så kan träningarna ändras till skidåkning med kort varsel. Håll utkik här eller på facebook.

Tisdag (intervaller)
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13177

Torsdag (barmarksträning)
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13178
Notera att även gul/vit-grupp samlas.

Söndag (långpass)
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13179

Jag vill även tipsa om att IK Uven arrangerar vintercupen etapp 3 till helgen där andra klubbar är välkomna.
https://eventor.orientering.se/Events/Show/33988

Torsdagsträning

Nu på torsdag den 14/1 kör vi i gång träningarna för de gul-vita gruppen, det vill säga för alla mellan 8 och 12 år.

Vi träffas vid Lillesjöstugan och tränar en timme på fokus på lek, löpning och styrketräning. Vi gör det för att det är kul att träffas igen och för att bli riktigt snabba till vårens tävlingar.

Självklart följer vi Folkhälsomyndighetens riktlinjer och håller oss hemma om vi är krassliga.

Välkomna! önskar Lars & Karl

Träning v51 (för alla igen)

Denna vecka kan alla äntligen börja träna ihop igen, även om det inte kommer att vara precis som vanligt. Blir vi många så kommer vi dela upp oss i mindre grupper, och vi kommer hålla ordentligt avstånd så vi inte tar några risker. Välkomna!

Tisdag (stockacupen)
https://eventor.orientering.se/Events/Show/33775
Finns även möjlighet att springa på dagen för de som vill.

Torsdag (barmarksträning)
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13125

Söndag (långpass)
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13126


Träning vecka 46

Ni som är -05 eller yngre, glöm inte bort att anmäla er till träningen som erbjuds i veckan.

Tisdag: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13048
Torsdag: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13049
Söndag: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/13050

Ni som är äldre än -05, försök att träna lite egna intervaller (förslag 6×1 minut med 45 sek vila, vila 3 minuter sedan kör en omgång till) och avsluta med magövningar på tisdag.
Träna styrka och smidighet på torsdag och sedan ett lugnt långpass på söndag, runt 60-90 minuter brukar vara lagom.