Författararkiv: Patrik Corneliusson

Träning vecka 4

Tisdag: Intervaller vid Bostället i Frillesås. Vi börjar 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00. Utöver den vanliga träningen som Magnus har så kommer Karl och Lars ordna extra träning för de yngre grupperna (gul/vit).

Lördag: HOF arrangerar träningsdag för de som är 13-18 år. Sista anmälningsdag är på tisdag! https://eventor.orientering.se/Activities/Show/11297

Söndag: Långpass med start från Lillesjöstugan, vi springer från stugan 10.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

Träning vecka 3

Tisdag: Vi träffas 18.15 (gemensam start 18.30) vid Sjöaremossens isbana för stockacupen #4. OBS, ta med SI-pinne. Anmäl er via Eventor här: https://eventor.orientering.se/Events/Show/27921

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00. Utöver den vanliga träningen som Magnus har så kommer Karl och Lars ordna extra träning för de yngre grupperna (gul/vit).

Lördag: HOF arrangerar träningsdag för de som är 15 år och äldre. Sista anmälningsdag är idag! https://eventor.orientering.se/Activities/Show/11485

Söndag: Långpass med start från Lillesjöstugan, troligtvis kommer vi att springa till de fasta kontrollerna på kartan, vi springer från stugan 10.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

Klockan 12 (efter träningen) kommer vi att ha information/diskussion kring det planerade lägret till Alicante till vintern.

Träning vecka 2

Tisdag: Vi träffas 18.00 vid Bostället för intervaller. Vi skrev tidigare att det var stockacup men vi flyttar den pga krock med möte kring H3D som flera av de vuxna behöver vara med på.

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00.

Söndag: Långpass med start från Lillesjöstugan (mestadels på stig), vi springer från stugan 10.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

15 km DM fristil

OK Löftan arrangerar 15 km fristil den 25 januari. Det finns klasser från 10 år och uppåt. Det är roligt om ni som aldrig tävlat skidor tidigare också kommer och åker.

Anmälan sker via ta.skidor.com, hör av er om ni har bekymmer med att anmäla er.
http://ta.skidor.com/EventDetails.aspx?EventID=11556&orgid=2547

Skicka gärna inbjudan vidare till alla skidintresserade ni känner.

Träning vecka 51

Tisdag: På tisdag träffas vi 18.00 vid Bostället i Frillesås och springer intervaller.

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00.

Lördag: Långpass med start från Lillesjöstugan (mestadels på stig), vi springer från stugan 13.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

Sedan kommer jul och nyår och Löftan åker till Mora för att åka skidor. Ledarledd träning börjar igen vecka 2, fram till dess får ni passa på att träna på egen hand. God jul!

Säsongens första skidtävlingar

Skidsäsongen närmar sig och det är dags att anmäla sig till de två första tävlingarna. Som det ser ut nu finns gott hopp om att DM-tävlingen genomförs då det tillverkats en hel del snö under den korta kalla period som varit. Planen är att snön läggs ut lagom till jul.

29 december arrangeras DM-sprint. Anmälan sker via ta.skidor.com.

15 januari arrangeras elljus-cup. Anmälan sker via ta.skidor.com.

Träning vecka 50

Tisdag: På tisdag träffas vi 18.15 vid stättareds 4h gård för del tre av Stockacupen. Anmälan via Eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/27920

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00.

Lördag: Långpass (mestadels stiglöpning) i grupp(er). Vi utgår från Lillesjöstugan 10.00.

Söndag: Det är dags för årets viktigaste tävling, Skinkcupen. Anmäl er via eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/28158.