Kategoriarkiv: Träning

Träning vecka 4

Tisdag: Intervaller vid Bostället i Frillesås. Vi börjar 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00. Utöver den vanliga träningen som Magnus har så kommer Karl och Lars ordna extra träning för de yngre grupperna (gul/vit).

Lördag: HOF arrangerar träningsdag för de som är 13-18 år. Sista anmälningsdag är på tisdag! https://eventor.orientering.se/Activities/Show/11297

Söndag: Långpass med start från Lillesjöstugan, vi springer från stugan 10.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

Träning vecka 3

Tisdag: Vi träffas 18.15 (gemensam start 18.30) vid Sjöaremossens isbana för stockacupen #4. OBS, ta med SI-pinne. Anmäl er via Eventor här: https://eventor.orientering.se/Events/Show/27921

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00. Utöver den vanliga träningen som Magnus har så kommer Karl och Lars ordna extra träning för de yngre grupperna (gul/vit).

Lördag: HOF arrangerar träningsdag för de som är 15 år och äldre. Sista anmälningsdag är idag! https://eventor.orientering.se/Activities/Show/11485

Söndag: Långpass med start från Lillesjöstugan, troligtvis kommer vi att springa till de fasta kontrollerna på kartan, vi springer från stugan 10.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

Klockan 12 (efter träningen) kommer vi att ha information/diskussion kring det planerade lägret till Alicante till vintern.

Träning vecka 2

Tisdag: Vi träffas 18.00 vid Bostället för intervaller. Vi skrev tidigare att det var stockacup men vi flyttar den pga krock med möte kring H3D som flera av de vuxna behöver vara med på.

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00.

Söndag: Långpass med start från Lillesjöstugan (mestadels på stig), vi springer från stugan 10.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

Träning vecka 51

Tisdag: På tisdag träffas vi 18.00 vid Bostället i Frillesås och springer intervaller.

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00.

Lördag: Långpass med start från Lillesjöstugan (mestadels på stig), vi springer från stugan 13.00. Bastu och enklare smörgås efteråt för de som vill.

Sedan kommer jul och nyår och Löftan åker till Mora för att åka skidor. Ledarledd träning börjar igen vecka 2, fram till dess får ni passa på att träna på egen hand. God jul!

Träning vecka 50

Tisdag: På tisdag träffas vi 18.15 vid stättareds 4h gård för del tre av Stockacupen. Anmälan via Eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/27920

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00.

Lördag: Långpass (mestadels stiglöpning) i grupp(er). Vi utgår från Lillesjöstugan 10.00.

Söndag: Det är dags för årets viktigaste tävling, Skinkcupen. Anmäl er via eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/28158.

Träning vecka 49

Tisdag: På tisdag träffas vi 18.00 intill Bostället i Frillesås och kör intervaller. Jag vill även passa på att påminna om anmälan till Stockacupen den 10:e december. Anmälan via Eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/27920

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan klockan 18.00.

Lördag: Sävedalen ordnar en vintercup på Idalakartan med gafflad masstart och tre olika banor. Vi är välkomna att vara med. Anmälan senast på onsdag.
https://eventor.orientering.se/Events/Show/28153

Söndag: Långpass (mestadels stiglöpning) i grupp(er). Vi utgår från Lillesjöstugan 10.00.

SKINKCUPEN SÖNDAG 15/12

Boka in söndagen den 15 december för Löftans traditionsenliga årsavslutning, Skinkcupen!

Anmäl er via eventor. Det finns banor för alla!
https://eventor.orientering.se/Events/Show/28158

Om ni inte har använt eventor tidigare, så prata antingen med någon av de ledarna ni hade i höstas, alternativt skicka mail till mig (patrik.corneliusson@okloftan.se) så hjälper vi till.

Träning vecka 48

Tisdag: OL-intervaller. Idalakartan, samling 18.00, se vägbeskrivning.

Onsdag: Pannlampslöpning med karta. Vi springer i grupp(er) från Magnus Johansson klockan 18.00.

Torsdag: Barmarksträning vid Lillesjöstugan. Denna gång kör vi med stavar och fokuserar på styrka i överkroppen för att spara benen för de som skall springa i helgen. Start 18.00.

Fredag-Söndag: Tiomilaläger i Trollhättan. Vi kör ett nattpass på fredag, två pass på lördag och ett pass på söndagen. Se separat inlägg för mer information. Eftersom det är så nära så går det bra att komma upp på ett pass (från orange nivå) för de som önskar. Meddela Patrik om ni planerar att komma och inte är anmälda sedan tidigare.