Dags att börja ladda!

På lördag är det alltså dags för 10-mila. För många av oss är det lite längre sträckor är vi kanske springer normalt. Tänk därför på att ladda med både extra dryck och mat innan loppen. Sömnen är också väldigt viktig så se till att planera er tid så att ni får bra sömn innan.

Ni som samåker så vill jag gärna skicka med att det är bra att byta chaufför ofta.

Några samlingstider

Ungdomarna har samling 9:30 (på arenan senast 09:00).
Damerna har samling 12:15.
Tiomilakavlen har samling 19:00.

Det har blivit lite småsjusteringar i lagen, så här kommer en uppdaterad laguppställning.


Ungdomskavlen

SträckaDistansNamn
13.7Orange (gafflad)Cornelia Hällås
23.0Gul (rak)Hugo Corneliusson
33.7Orange (gafflad)Ella Andersson / Walter Hällås
44.6Orange (gafflad)Agnes Paulsson

Damkavlen

SträckaDistansNamn
16.9GaffladIda Andersson
26.0GaffladAnnie Eriksson
39.3RakAlice Hultin
45.3GaffladLinda Corneliusson
58.1GaffladMarie Arnesson Galler

10milakavlen

SträckaDistansNamn
111.3Natt (gafflad)Jesper Johansson
27.0Natt (gafflad)Adam Sjööarv
311.3Natt (gafflad)Tobias Johansson
47.0Natt (gafflad)Magnus Johansson
515.5Natt (rak)Daniel Andersson
66.0Natt/Gryning (gafflad)Gustav Andersson
76.0Gryning/Dag (gafflad)Elias Svanberg
87.0Dag (rak)Adrian Vartia
99.6Dag (gafflad)Stefan Ring
1012.2Dag (gafflad)Joakim Antonsson
SträckaDistansNamn
111.3Natt (gafflad)Martin Fogelberg (Västvärmlands OK)
27.0Natt (gafflad)Oskar Blom
311.3Natt (gafflad)Isak Bengtsson
47.0Natt (gafflad)Patrik Corneliusson
515.5Natt (rak)Tobias Thorsson
66.0Natt/Gryning (gafflad)Mats Andersson
76.0Gryning/Dag (gafflad)Daniel Glimtén
87.0Dag (rak)David Hellerström (FK Friskus)
99.6Dag (gafflad)Axel Eriksson
1012.2Dag (gafflad)Alice Hultin

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.