Glöm ej bort avslutningen av USM. Anmäl!

Onsdag 25 november kl. 18.30 samlas vi i informationscentrum på Ringhals för att avsluta USM.
Program: 18.30 Samling och kort information. 18.45 Utvärdering i respektive grupp 19.30 Mat (exotisk bricka från ICA Zachrisson) 20.15 Återsamling och redovisning gruppvis Anmälan till Bo Månsson 0340-653725 eller [email protected] senast onsdag 18 november. Hjälp till att sprida informationen så att alla får möjlighet att närvara

Av: Bo Månsson





Träningarna fortsätter från klubbstugan

Träningarna fortsätter nu med torsdagsträningar och söndagsträningar. På torsdagarna kl 18.00 och söndagarna kl.10.00. Samling vid klubbstugan. Alla välkomna.
Torsdagsträningar kommer att vara olika typer av löpträningar. Distanslöpning, Intervall löpning, tempoträning och backträning Söndagsträningarna kommer att vara olika typer av teknikträningar. Teknikträningarna kommer att bli indelade i 3 veckors perioder med samma teknikträning. Första söndagen kommer vi att öva på kompassgång och stegning.

Av: Owe Andersson





Träff för Löftandamerna.

Onsdagen den 18 november kl.18.00 har vi förlagt stavgångspromenaden till Bua. Vi träffas vid vattentornet och går på elljusslingan där.
Efteråt förflyttar vi oss till Bua bastu, som är öppen för allmänheten. Aina har biljetter för 35kr/st. Vi avslutar kvällen hos Aina, som bjuder på fika. Anmälan senast 16 nov. till Aina 661518 eller Anita T. 661912.

Av: Magnus Hansson





Info. ZOO-orienteringen Borås sön 8 nov.

[b]Samling 07:45 på pendelparkeringen[/b] (Rya kapell) i Frillesås. Läs PM Startlista
Vi åker i en buss och två bilar (60 resenärer). Första ordinarie start är kl. 10:30. U-klasser (alla nybörjare ht09) har fri starttid från kl. 10:00. Ni som har SportIdent-bricka tar med den – ni andra får på bussen. Owe är med på bussen och tar där upp information om start, skuggning m.m. Vi beräknar åka från Borås ca kl.14-15 och är därmed i Frillesås ca en timme senare. Ta med ombyte även om ni inte avser duscha efteråt. Varma kläder! Det finns cafeteria, men många kompletterar med eget fika. Lägg märke till att spikskor inte är tillåtna i djurparken. Vanliga löparskor gäller! Hundar eller andra husdjur inte heller är tillåtna i djurparken.

Av: Otto Graffner





Första anmälningsstopp till O-ringen 2008

1 november är sista dag för första anmälningsstopp till O-ringen 2010.
Nu är det dags igen att anmäla sig till O-ringen. Gå in på www.orringen.se och följ anvisningar för anmälning och betalning. Betalning kan göras med betalkort eller via internetbank. Anmälningsavgiften för ungdomar och juniorer står klubben för. Skicka kvitto till Ing-Mari så får du ersättning.

Av: Bo Månsson





Påminnelse Natt-VM 29 Okt 2009

Glöm inte att anmäla er till Friskus arrangemang senast den 27 oktober kl 18.00 via klubben online.
Frampå sluttampen av OL-säsongen senare i höst, hoppar Friskus in lite som en ”reservarrangör” för årets Natt-VM. Tävlingen genomförs torsdag kväll på skolornas ”höstlov”, så även att ungdomarna kan ge sig ut i skogen utan att behöva tänka på ”morgondagen” och att ”gå upp tidigt”…. Tävlingen avgörs i ett närområde, närmare bestämt i Träslövsläge på ”Knarråsen”. Där är det nog inte så många som har tävlat förrut. Det blir någon form av varvningsslingor med kartbyte för de lite längre banorna, och flera klasser får säkert springa ner till stranden. http://www.okloftan.se/orientering/news/file/20090924190854Inbjudan_Natt-VM_2009.doc

Av: Stefan Ring





http://www.okloftan.se/old/orientering/news/file/20090924190854Inbjudan_Natt-VM_2009.doc