Om två helger åker 20 Löftingar upp till Nynäshamn för tiomilaläger. Här hittar ni info om helgen från lägerchefen Joakim.

PM Tiomilaläger

Nu börjar det närma sig, riktigt kul att vi blir 20 stycken. Kommer inte vara några problem att ha två lag till våren.

Resa

Bussen avgår 12.30 ifrån Familjen Johanssons gårdsplan.

Ett gäng samlas i Södertälje kl. 17.00

Bussen förväntas vara tillbaka i Frillesås kl. 18.00 på söndagen.

Vi har 4 campingstugor i Nynäshamn. Björn inhandlar frukost till hela gänget.

Lakan
Träningskläder för 4 orienteringspass
Pannlampa, 2 nattpass
Ombyte, efter passen är det buss innan dusch.
Extra energi, kan vara bra att ha med sig något att stoppa i sig direkt efter passen. Frukt, nötter, choklad eller liknande.
Pengar till mat, vi kommer äta ute på ditresan, hemresan och lördag kväll. (Bra om man har ätit lunch innan man åker på fredagen)

19.30, Träning 1 Natt masstart, gafflade banor

10.00, Träning 2 Dag Medeldistans

16.00, Träning 3 Natt masstart, slingor

09.00, Träning 4 Dag Långpass

Klubben subventionerar lägret men tar ut en avgift på 700 kr för seniorer och veteraner.

Vi försöker ha någon samling där vi diskuterar igenom:

Vilken sträcka man satsar på
Samlingar i vinter
Stafetter i vår
Strava som träningsdagbok. (Sök gärna på gruppen OK Löftan om du redan använder Strava och bli medlem där)