Onsdagsträningarna startar

Jag vill bara påminna om att vi imorgon kör igång onsdagsträningen. Det är ett pass riktat mot de lite äldre, primärt orange och svart grupp. Vi kommer under onsdagspassen att fokusera på att bygga upp styrka i kroppen som behövs för att kunna springa bra i skogen och minimera risken för skador. Men det blir även en del intervaller för att träna snabbheten.

Denna gång träffas vi 18.00 i lillesjöstugan.