Kategoriarkiv: Orientering

Anmälan Silva Juniorcup 17-18 mars

Dags att bestämma definitivt om ni vill vara med eller inte.
Löftanlöpare som vill vara med anmäler sig till Stefan Ring (mail: [email protected] eller tfn 0702-400547) senast den 23 februari, så samordnar jag resan med HOF och fixar tävlingsanmälan. Observera att även ni som tidigare anmält intresse av att delta bör lämna ett definitivt besked. Om någon förälder är intresserad av att följa med så anmäl detta också. Vi satsar i första hand på att resa enligt alternativ 1 i länken nedan.

Av: Stefan Ring





Info inför herrarnas tiomila

Följande tävlingar kommer vi att bevaka resultaten extra noga på, för att ha som stöd vid laguttagningen till Tiomila. Glöm inte bort att anmäla er på hemsidans kavle anmälan (gäller alla kavlar) för att vi ska veta vilka som är disponibla.
Fr 9/3 -Halmstad OK, Nattävling Sö 11/3 – OK Lindena, Hallandsstafetten Sö 18/3 – Falkenbergs OK, Långd. To 5/4 – IF Rigor/IFK Göteborg, Nattävling Lö 7/4 – IF Rigor/IFK Göteborg, Långd. 22/4 – Sävedalens AIK, Medeld. Laguttagarna – Magnus J och Harry

Av: Stefan Månsson





Testbanor Lillesjön

Det finns f.o.m. i år 3 testbanor med mål i Lillesjöstugan. Starterna ligger på lagom uppvärmningsavstånd på ca. 500-800 meter från stugan. Rapportera gärna på klotterplanket när du gjort personbästa
Det finns nu 3 testbanor i Stättaredsskogarna. Banorna är till för att testa din löpstyrka i orienteringsteräng. Första gångerna kommer den givetvis att ställa prov pådin orienteringsskiclighet. De första gångerna du springer banorna/banan kommer tiden att förbättras av att du känner igen dig allt mer och mer, givetvis kan bättre vägval förbättra din tid. Banan Backe finns i 2 varianter Lång och Kort. Svart svårighetsgrad. Bana 1 finns i 3 varianter Lång, Normal och Kort. Svart svårighetsgrad. Bana 2 är en ungdomsbana lämplig för 11-14 åringar. Kan givetvis användas av nybörjare, bara de får sällskap 1:a gången. Startpunkter och kontroller är i naturen markerade med plastskiva på pinne. Plastskivan är ca. 15 x 15 cm och målad som en orienteringsskärm på ena sidan. Kontrollnummer, OK löftan och testbana finns skrivet på alla skärmar. Mallkartor finns i en Tidsskriftsmapp i klubbrummet. Lösa kontrolldefinitioner finns också, tar kontrolldefinitionerna slut rapportera till Bosse. Rita in din favoritbana och spara den till kommande gånger. Mallkartorna får inte lämna klubbstugan, skall ej användas på träning. Välj ut en bana som har lagom längd för just dig och använd den kontinuerligt. När du blir starkare och dina banor blir längre på tävling kan du välja en längre bana Lycka till

Av: Bo Månsson





Trämingshelg 26-28 Januari

Då var det återigen dags att slipa på tiomilaformen. 3 träningar denna helg erbjuds enligt program under läs mer.
Fredag 26/1 – Natträning Lillesjön. Samling 18.00 Ansvarig: Joakim Lördag 27/1 – Teknikträning med Rigor. Samling hos Magnus Johansson Stocken kl. 9.30 för gemensam avresa. Eller Rigortorpet Kl. 10.00 OL Bana 7 km (avkortningsbar) + 1 km till start. Möjligheten finns att förlänga för dem som vill eller att jogga till och/eller från Rigortorpet till träningen. Ca 3km extra varje väg då. Ansvarig Magnus H Söndag 28/1 – Hornsjön runt Gemensam lugn distansträning på stig och väg. Samling Lillesjöstugan kl. 10.00 Ansvarig Stefan Ring OBS! Anmälan endast till lördagens träning. Försök att göra detta senast den 20/1 på gästboken så vi inte beställer fel antal kartor.

Av: Stefan Månsson





Seniorsamling – 30 december

Seniorerna har planerat en samling den 30 december. Samling vid Frillesås kyrka kl. 09.30 för avfärd till träningen som kommer att vara på en av Horreds kartor. Glöm ej att ta med överdragskläder. Efter träningen återfärd till Lillesjöstugan för dusch och fixa.

Av: Stefan Månsson