Författararkiv: Patrik Corneliusson

Torsdag 15/1 klockan 18.00 börjar barmarksträningen igen efter juluppehållet.
Träningen är ett bra sätt att hålla igång konditionen under vintern! Ta gärna med stavar om du har! Välkomna!

Av: Patrik Corneliusson

Nu är stafettanmälan öppnad i eventor för årets stafetter. Allra mest vill vi slå ett slag för Tjoget där vi hoppas på två lag eller kanske t.o.m tre lag om stort intresse finns. Mer information om respektive stafett under läs mer.
Tiomila 9-10 Maj i Stockholm. Här räknar vi främst med seniorlag. Alla som vill kämpa om platserna bland seniorerna för damer och herrar ska anmäla sig. Minitjoget. ev 16/6. Femmannastafett i Sätila. Här kan alla vara med, även nybörjare. Skuggning tillåten. Tjoget. 4-5 Juli i Småland. Årets stora Löftanstafett. Här hoppas vi på ett riktigt stort löftandeltagande. En trevlig stafett i oftast härligt sommarväder med övernattning i tält. Vi hoppas att både vuxna och ungdomar som springer minst en HD10 bana själv vill vara med. Ungdomens tiomila 8-9 Augusti. Här räknar vi med ett HD18-lag och ett HD12 lag. För de ungdomar som tävlar lite mer. DM-stafett. 30 augusti. Här hoppas vi att många, unga som gamla som klarar en bana själv vill vara med. Utmärkt tillfälle att springa stafett på lagom avstånd. IFK – Höststefett. – 3 oktober. Även här hoppas vi att många, unga som gamla som klarar en bana själv vill vara med. Utmärkt tillfälle att springa stafett på lagom avstånd. 25-manna Stockholm. 10-11 oktober Här räknar vi med ett lag. Främst en stafett för de som tävlar lite mer. Smålandskavlen. 24-25 oktober. Jönköping. Här räknar vi med seniorlag och ett lag i HD16 och ett lag i HD12. Fråga oss ledare om ni undrar något om stafetterna eller vill veta vilka som är mest lämpliga att vara med på.

Av: Magnus Hansson

Nästa natträning blir i Åsa den 20/1 kl. 18:00. Tre slingor finns. Samling vid skolan vid vårdcentralen. Anmälan via eventor. Välkomna.

Av: Magnus Hansson

Vi var 40 löftingar som åkte till Orsa Grönklitt för att få lite vinter och åka längdskidor.
Vi kom upp på fredag kväll och några gav sig direkt ut i spåren medan andra ställde sig i vallaboden och förberedde sina skidor för nästa dag. På natten mot fredagen regnade mycket av snön bort, så de fina natursnöspåren var inte åkbara. Efter regnet kom kylan tillbaka så konstsnöspåren (ca 3km) var mycket fina. Kylan höll i sig under hela vår vistelse. Magnus J höll i träningspassen, ett på morgonen och ett på eftermiddagen. Första dagen fick vi öva på att åka klassisk stil. Det gjorde vi bland annat genom att balansera på en skida och diagonala i uppförsbackar utan stavar. Andra dagen blåste det kallt vilket gjorde att morgonpasset blev lite kortare. Det var skate som stod på schemat och vi fick öva på att ta kurvor på ett bra sätt. För att hålla oss varma lekte vi jage med skidor på. Det var inte lätt! På kvällen ordnade Anna Handin och söner skattjakt och tipspromenad. Det blev mycket fartfyllt och spännande när lagen skulle samla poäng genom att visa upp / fotografera exempelvis lila vänstervante, skidåkare, norrman, snögubbe och pizza. Extra roande var det att en av sakerna som skulle visas var en kompass och det visade sig att orienterarna hade mycket svårt att hitta en sådan. 🙂 Tredje dagen var det strålande sol och nästan vindstilla. På förmiddagen fick vi öva på att staka och även prova på en mindre stafett. På avslutningspasset på eftermiddagen ordnade Magnus J med en stafett för alla som ville. Det var kul att se det stora tävlingsengagemang som alla deltagarna tog fram. Sista dagen hann de som var morgonpigga åka några sista varv innan bussen körde mot Frillesås igen. Tack till alla som följde med och extra tack till Mikael och Magnus J som arrangerade resan. Första gänget redo för start i stafetten Några av oss som åkte med till Orsa

Av: Patrik Corneliusson

Måndag 29/12 kör vi en träningsdag på hemmaplan. Samling vid Sjögärde golfbana kl. 10:00. Mellan passen duschar och äter vi lunch i Lillesjöstugan. Banor för alla, vit till svart nivå.
Första passet inleder vi med en upvärmningssprint runt omkring parkeringen på 700 m. Den här övningen är just en uppvärmning och farten ska anpassas så att man inte behöver göra några stopp. Inte ens vid kontrollerna. Behöver man så kör man gå-tempo för att hinna med att läsa ”i farten”. Därefter kör vi en orienteringsbana där det finns fyra olika nivåer att välja på. Håll fokus på riktining och att hitta flytet med greppet och att läsa kartan i farten. De som vill tar ett par sträckor som de försöker köra med kartminne, dvs utan att titta på kartan på sträckan. Efter lunch blir det stafetträning på Fringshultskartan med gafflade banor med gemensam start. Välkomna. Anmälan vi klubbaktiviteter på eventor: http://eventor.orientering.se/Activities/Show/3032

Av: Magnus Hansson