Tisdagens träning är i Frillesås. Samling vid Frillesås idrottshall. Det kommer finnas flera banor för varje nivå och tre nivåer (kort 1km, medel 2km, lång 3km).
Kategoriarkiv: Träning
Teknikträning FAIK-stugan 2/5
Tisdagens teknikträning är vid FAIK-stugan där Snötrampen anordnades i år. Den här gången finns chansen att även köra PreO. (Precisionsorientering)
Stafetträning Sjöaremossen 25/4
Tisdagens teknikträning är stafett vid Sjöaremossens bandybana . Gemensam start för alla som vill 18:10.
Veckans träningar
På tisdag 18/4 är det ingen teknik-ol. På torsdag är det träning som vanligt. Orange och svart grupp kommer att träna på annan karta och samlas därför hemma hos Familjen Magnus Johansson kl. 17:40. (Skriv gärna här om ni har möjlighet att köra). De flesta åker upp som vanligt till fikat efter träningen.
Sista möjligheten till provlöpning av Snötrampens banor
Passa på att hjälpa till med provlöpning av Snötrampens banor. Kolla gärna med Maria Halvarsson vilka banor de helst vill få provlöpta.
Det är bra träning samtidigt som du hjälper till att skapa ett bra Snötrampen!
Provlöpningstillfällen
Torsdag 6/4 kl 18:00
Lördag 8/4 kl 15:00 och Söndag 9/4 kl 15:00
OL-träning Kungsbackaskogen 4/4
På tisdag är det dags för teknikträning igen. Samling vid Kungsbackakogen på det vanliga stället där slingan startar kl. 18:00. Linje-ol för att få upp bra kartkontakt är kvällens övning. Välkomna önskar IF Rigor.
Tisdagsträning Tjolöholm 28/3
Ett säkert vårtecken nu när sommartiden börjar är att våra gemensamma klubbträningar startar upp igen. Som alltid rekommenderar vi dessa träningar starkt då det är ett utmärkt tillfälle till bra teknikträning på olika kartor. Testa gärna (åtminstone ibland) att träna på en nivå svårare än vad du har på tävlingar. Första träningen är tisdag 28/3 kl. 18:00 vid Tjolöholms stora parkering och temat är kontrollplockning för att få upp flytet in mot ringen så här i början på säsongen.
Ungdomsträning
Torsdag 30/3 kl. 18.00 drar vi äntligen igång med ungdomsträningarna vid Lillesjöstugan med efterföljande fika.
Vi ser framemot att träffa er.
Varmt välkomna!
Ungdomsledarna i OK Löftan
Provlöpning av banor inför Snötrampen
På annandag påsk 17/4 arrangerar Fjärås AIK och OK Löftan tillsammans Snötrampen Långdistans på Rör-sjökartan med TC nära FAIK´s klubbstuga. Provlöpning av banor börjar till helgen 18/3. Se bifogad inbjudan för provlöpning! Alla banor, inskolning till svåra långa finns för provlöpning. Kontrollerna är utmärkta med en käpp med en kodsiffra, ingen skärm.
Det vi vill ha vid en provlöpning är kontroll av kodsiffror, kontrollbeskrivning och kommentarer på löpstråk och om man tycker att kartan stämmer.
Kom ihåg att alla – verkligen alla kan hjälpa till med detta. Om du inte kan de arrangerade tillfällena så kan du få en karta och springa när det passar dig – bara du inte sprider den och lämnar tillbaka kartan med eventuella kommentarer. Ungdomar upp t.o.m HD16 får springa tävlingen 17/4 och kan därför inte provlöpa.
Inbjudan provlöpning Snötrampen 2017
Provlöpningstillfällen:
Torsdag 23/3 kl 17:00
Lördag 25/3 kl 15:00 och Söndag 26/3 kl 15:00
Torsdag 30/3 kl 17:00
Lördag 1/4 kl 15:00 och Söndag 2/4 kl 15:00
Torsdag 6/4 kl 18:00
Lördag 8/4 kl 15:00 och Söndag 9/4 kl 15:00
Hälsningar från Banläggaren
Skymnings-ol 21/3
Vinterns sista natträning kör vi som dagträning istället vid Biskopshagens naturreservat utanför Ringhals. Samling längst ut vid reservatets parkering. (Sväng in vid Videbergs hamn). Start från 17:45 så hinner man med banan i ljus. Kan ev. behövas lite kartljus på slutet (åtminstone för oss över 40 eller om man tänker vara ute länge:)). En gul bana på ca 3 km och en svårare på ca 5,5 km som kan kortas av finns. Välkomna.
Anmälan i tråden.